martes, 7 de febrero de 2012
martes, 31 de enero de 2012
3ª SEMANA
Ayer se me olvidó colgar la foto pero aquí os la dejo. 6 kg. menos que en el inicio hace tres semanas. Hay que recordar que sin esfuerzo no hay resultados.
lunes, 23 de enero de 2012
martes, 17 de enero de 2012
1ª SEMANA
Aunque la he colgado hoy, la foto es de ayer lunes día 16 de enero. Más de dos kilos menos y un ligero aumento de la masa muscular. Supongo que el volumen se irá reduciendo a lo largo de las semanas con el descenso de kilos. Pero dos kilos menos mientras se muscula no está nada mal.
lunes, 9 de enero de 2012
INICIO
Como ya anuncié, hoy día 9 de enero empiezo mi entrenamiento y mi dieta para ponerme en forma. Aquí os dejo una fotografía tomada hoy. Iré subiendo una foto cada lunes hasta el primero de marzo.
miércoles, 21 de diciembre de 2011
Presentación
Hola a todos.
Yo antes era una persona deportista hasta que hace 8 años a raíz de una lesión en la columna y su posterior operación, no he vuelto a poder seguir una rutina de entrenamiento continua y he ido de desilusión en desilusión terminando en una frustración importante que me ha hecho tirar la toalla siempre por culpa de los tremendo dolores que me causaba hacer la mayoría de ejercicios. Por mi condición de discapacitado y mis limitaciones físicas no he podido pisar un gimnasio yo solo para entrenar, ya que necesitaba de la ayuda de alguien para colocarme discos y pesas en los aparatos. Y creerme que es un poco incómodo depender de alguien cada día para entrenar.
Por lo que mis ganas de ponerme en forma son mayores que mis limitaciones para lograrlo, es por ello que durante unos meses voy a desarrollar un método de entrenamiento completamente autónomo, que acompañado de una dieta me van a servir para conseguir un cuerpo sano y en forma.
Voy a empezar cuando terminen las navidades porque me encanta comer y en estas fechas es tontería pasarlo mal con dietas jejeje. Pero después empezaré y colgare las fotos de mi transformación semanalmente para que todos puedan ver el progreso de mi método.
Nos vemos en enero.
Yo antes era una persona deportista hasta que hace 8 años a raíz de una lesión en la columna y su posterior operación, no he vuelto a poder seguir una rutina de entrenamiento continua y he ido de desilusión en desilusión terminando en una frustración importante que me ha hecho tirar la toalla siempre por culpa de los tremendo dolores que me causaba hacer la mayoría de ejercicios. Por mi condición de discapacitado y mis limitaciones físicas no he podido pisar un gimnasio yo solo para entrenar, ya que necesitaba de la ayuda de alguien para colocarme discos y pesas en los aparatos. Y creerme que es un poco incómodo depender de alguien cada día para entrenar.
Por lo que mis ganas de ponerme en forma son mayores que mis limitaciones para lograrlo, es por ello que durante unos meses voy a desarrollar un método de entrenamiento completamente autónomo, que acompañado de una dieta me van a servir para conseguir un cuerpo sano y en forma.
Voy a empezar cuando terminen las navidades porque me encanta comer y en estas fechas es tontería pasarlo mal con dietas jejeje. Pero después empezaré y colgare las fotos de mi transformación semanalmente para que todos puedan ver el progreso de mi método.
Nos vemos en enero.
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